व्हीटग्रास के फायदे - व्हीटग्रास का सेवन कैसे करें-9988218583
गेहूं के ज्वारे रक्त व रक्तसंचार संबंधी रोगों, रक्त की कमी, डायबिटीज, कैंसर, त्वचा रोग, मोटापा, किडनी आैर पेट संबंधी रोग के उपचार में लाभकारी हैं। गेहूं के ज्वारे में क्षारीय खनिज होते हैं, जो अल्सर, कब्ज और दस्त से राहत प्रदान करता है। यह एग्जिमा, सर्दी-खांसी आैर दमा में लाभकारी हैं।
व्हीटग्रास क्या है?
व्हीटग्रास ट्रिटिकम एस्टीवम या आम गेहूं की ताजी पत्तियों से तैयार किया जाता है। गेहूं के पौधे के पकने से पहले, युवा पत्तियों या घास को काटा जाता है और फिर उन्हें पाउडर के रूप में बदल दिया जाता है। कुछ लोग इसका प्राकृतिक रूप में भी उपयोग करते हैं। यह एक सुपरफूड माना जाता है, क्योंकि यह कम कैलोरी की कीमत पर ज्यादा पोषक तत्व देने के लिए जाना जाता है। यहां व्हीटग्रास के कुछ लाभ और अन्य विवरण दिए गए हैं।
व्हीटग्रास के फायदे
शरीर को पोषण देता है
व्हीटग्रास विटामिन-ए, सी, ई और खनिजों जैसे पोटेशियम, कैल्शियम से भरपूर है। विभिन्न आवश्यक विटामिनों और खनिजों का प्राकृतिक स्रोत होने के कारण यह शरीर को विभिन्न बीमारियों के खिलाफ स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
कोलेस्ट्रॉल कम करता है
माना जाता है कि व्हीटग्रास कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। व्हीटग्रास एट्रोवास्टेटिन के समान प्रभाव पैदा करता है जो उच्च रक्तचाप के इलाज की एक निर्धारित दवा है|
व्हीटग्रास का सेवन कैसे करें
व्हीटग्रास को अपने दैनिक आहार में मिलाना आसान है। आप इसे पाउडर, जूस या कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं।
खुराक
इसे लेना शुरू करने वाले लोगों के लिए रोजाना लगभग 3 से 6 ग्रा. की 1 से 2 खुराक पर्याप्त हैं| इसका रस हर रोज़ लगभग 20 से 25 मि.ली. लिया जा सकता है।
दुष्प्रभाव
- इसे ज्यादा मात्रा में लेने से बचना चाहिए वरना बेचैनी हो सकती है।
- मनुष्यों पर इसके प्रभावों पर पर्याप्त शोध की कमी है। बड़ी बीमारियों के लिए व्हीटग्रास लेते समय डॉक्टर से सलाह करना बेहतर होता है।
कहां से खरीदे
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